ТОП-9 фактов почему спать без одежды полезно

ТОП-9 фактов почему спать без одежды полезно

Каждый сам себе выбирает, как ему удобно спать. Кто засыпает в том, чем был, кто-то в специально выделенной для этого старой футболке, а кто-то – вообще голым. Вот 9 аргументов отложить только что купленную пижамку с котиками в местном торговом центре и придаться сну, не стесняя себя одеждой.

Сон без одежды избавляет от бессонницы

son bez odezdy izbavliaet ot bessonnitsy 300x169 - ТОП-9 фактов почему спать без одежды полезно

Многие исследования подтвердили, что для того, чтобы спать всю ночь спокойно, человеческое тело нуждается в понижении температуры. Человеческое тело выделяет тепло на подобии Земного ядра. Оно выделяется изнутри и напоминает работу батареи отопления. Если же телу не удается отдавать тепло из-за теплой пижамы или махровых носков, человек может страдать от бессонницы. Во время сна без одежды, телу удается быстрее высвободить тепло и из-за этого уснуть получается быстрее.

Отдых без одежды способствует глубокому сну

son bez odezdy sposobstvuet glubokomu snu 300x200 - ТОП-9 фактов почему спать без одежды полезно

Если температура тела может постоянно регулироваться, то человек может лучше спать из-за этого. Если засыпать без одежды, удастся погрузиться в глубокую фазу сна.

Те, кто спит без одежды могут быть стройнее

У любителей спать без одежды есть значительное преимущество в теле. Естественное охлаждение тела снижает количество гормона стресса. Сон 4 часа в глубокой фазе снижает его до минимальных отметок, а после этого организм начинает его вырабатывать активнее, чтобы подготовиться к следующему дню. Человек может это почувствовать на себе, если не может спокойно спать.

Если есть ощущение недостаточного количества сна, это признаки повышенного кортизола. Это может провоцировать тягу к жирной еде, к примеру, из местного фаст-фуда, а организм потом отложит все на боках и животе. Поэтому во время сна без одежды тело отлично проветривается и самостоятельно регулирует уровни гормона стресса.

Избежать старения

Во время сна в организме происходит выброс гормонов сна и роста, которые имеют способность омолаживать. Чем больше человек спит, тем больше их вырабатывает тело. А если вспомнить о том, что, спя без одежды можно погрузиться в глубокий сон, то таким образом есть возможность больше вырабатывать эти гормоны, замедляя процессы старения.

Эффект «кожа к коже» улучшает сексуальную жизнь

effect kozha k kozhe ukuchshaet seksualnuju zhyzn 300x150 - ТОП-9 фактов почему спать без одежды полезно

Сексологи из местных медицинских учреждений считают, если человек спит не сам, а со своим партнером, то контакт кожи повышает выделение окситоцина в организме. Этот гормон имеет очень сильное влияние. Благодаря ему человек хорошо себя чувствует, он нужен для половой чувственности, помогает бороться со стрессом, депрессией, уменьшает воспаления кишечника, а также может понижать давление. Поэтому стоит отметить, что сон голышом со своим партнером улучшает качество сексуальной жизни.

Возможность избавится от кожных заболеваний

vozmozhnost izbavitsia ot kozhnyh zabolevanij 300x225 - ТОП-9 фактов почему спать без одежды полезно

Если тело отлично проветривается на протяжении ночи, то возможность развития кожных заболеваний снижается в разы. К примеру, было замечено, что люди, которые спят без пижамы, реже страдают от грибковых болезней кожи ног.

Сон голышом повышает самооценку

son golyshom povyshaet samootsenku 300x188 - ТОП-9 фактов почему спать без одежды полезно

Есть теория, что чем больше человек бывает оголенным, тем комфортнее себя чувствует. От этого ощущения можно вести себя более уверенно, что в свою очередь делает людей счастливее и привлекательнее для окружающих.

Сон без одежды убережет от диабета 2 типа

Исследования показали, что сон в прохладном помещении ускоряет метаболизм. Это способствует понижению уровня сахара в крови, значит может считаться профилактическим средством от диабета 2 типа.

Улучшается циркуляция крови

uluchshaetsia tsyrkuliatsyia krovi 300x169 - ТОП-9 фактов почему спать без одежды полезно

Резинки на одежде и носках, сжатая и перекрученная футболка – все это вредит правильной циркуляции крови. Без этого всего она может без препятствий протекать по всему организму. Привычка спать голым будет полезно для сердца, мышц и артерий.

Оставьте свой комментарий
Комментарий
Имя
Email